Как бросить курить

30026_497_1510075Для многих, наверное, окажется сюрпризом, что в далеком юношестве я был заядлым курильщиком, любил изрядко выпить, а что такое спорт я не знал и в страшном сне. Расскажи мне тогда кто-нибудь, что я буду заниматься бальными танцами или фотографией — да я бы рассмеялся этому человеку в лицо. А вопросы «Как бросить курить» мне даже не приходили в голову!

Однако у меня было одно очень важное качество, которое остается со мной и по сей день, которое было лишь временно в отключке. Мотивацию для него, ключик, так скажем, подобрало то самое светлое и яркое чувство, о чем я мечтаю и по сей день — любовь к одной девушке.

В какой-то момент времени, когда я переживал свое неразделенное чувство, я понял, что что-то изнутри заставляет меня стать лучше, совершенствоваться. Тогда я хотел это делать именно ради нее, сейчас же я понимаю, что ушел на много дальше и мне самому уже вряд ли бы стала интересна эта девушка.

Именно это желание развиваться, совершенствоваться, становиться лучше подстегнуло меня к тому, что я решил бросить курить. И тут включилась сила воли.

В один прекрасный день я проснулся с утра (к слову сказать, в те времена я служил в армии) и понял, что сегодня я брошу курить. В те времена я выкуривал по пачке в день, а то и больше.

Я внимательно изучил свою привычку и понял, что я курю либо когда устаю и компанию друзей выходит на перекур, либо, что чаще – дома, вечером за чаем, например сидя в ванной я курю, чтобы думать, обмозговывать что-то. То есть я понял всю структуру своей привычки, как она работает, что мне дает, что я чувствую, когда делаю это.

Поэтому я стал вместо сигарет покупать себе сладкое и постарался по возможности свести на «нет» возможность пересечения с событиями, заставляющими меня курить, например с друзьями. Вечером я пил хороший дорогой чай и какие-нибудь сладости.

Первый день, конечно, было очень тяжело. На второй день начался так называемый абстинентный синдром, ломка. Я был нервный, раздраженный, чувствовал ломку. В тот день я переругался со всеми с кем только можно.

А на третий день в голове вдруг возникла фраза «я не курю уже три дня, почему я должен закурить сейчас?». Потом была неделя, две, месяц… И через полтора месяца привычка иссякла. Я уже не чувствовал тяги к курению.

Понятно, что я бросал курить за счет силы воли. Есть и другие, более действенные методы. Но победителей не судят! Главное, что я не отравляю уже свой организм сигаретами!

Понравилась статья? Оцените:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

2 коммент. на Как бросить курить

  1. vredniy
    1 Февраль, 2010 в 13:25 (2818 дней ago)

    Очень хорошо написано, воля решает, сейчас и я хочу проверить свою волю, хочу бросить курить, потому как плюсов в последнее время в курении замечать стал намного меньше.
    Коллективные перекуры, вот от чего очень сложно мне сейчас отказаться.
    Курению нет.

    Ответить
    • admin
      3 Февраль, 2010 в 09:31 (2816 дней ago)

      Да, воля решает! Воля и мотивация! Удачи в Вашем начинании!

      Ответить

Добавить комментарий